1. <dd id="dnxjs"></dd>

          <dd id="dnxjs"><samp id="dnxjs"></samp></dd>
          <bdo id="dnxjs"></bdo>
        2. <label id="dnxjs"></label>
          <dd id="dnxjs"></dd>
          您好,歡迎來到云南中德骨科醫院【原云南骨科醫院】官方網站!緊急情況可撥打急救電話:0871-65311120
          云南骨科醫院 > 創傷科 > 骨折 > 預防保健 > 骨折應該如何預防

          骨折應該如何預防

          閱讀:2449次 來源:云南骨科醫院 咨詢專家
          導讀:骨折是指骨結構的連續性有效或部分斷裂。多見于兒童及老年人,中青年人也時有發生。病人常為—個部位骨折,少數為多發性骨折。經及時恰當處理,多數病人能恢復原來的功能,少數病人可遺留有不同程度的后遺癥。那么,骨折應該如何預防?來看看下面的相關介紹。

          骨折是指骨結構的連續性有效或部分斷裂。多見于兒童及老年人,中青年人也時有發生。病人常為—個部位骨折,少數為多發性骨折。經及時恰當處理,多數病人能恢復原來的功能,少數病人可遺留有不同程度的后遺癥。那么,骨折應該如何預防?來看看下面的相關介紹。

          骨折應該如何預防

          骨折應該如何預防?預防骨折的有效方法如下:

          一、練功強身:應積極長期地堅持鍛煉,增多在戶外活動時間,多呼吸新鮮空氣,促進全身血液循環和新陳代謝??蛇x擇散步、慢跑、太極拳、保健操等項目。多活動能使血液中的鈣質更多地在骨骼內存留,因而提高骨的硬度,能有效地減少骨折的發生。

          二、多曬太陽:陽光可以促進維生素D的合成,而鈣的代謝依賴維生素D的作用;陽光中的紫外線能促進體內鈣的形成和吸收,維持正常的鈣磷代謝,使骨骼中鈣質增加而提高骨的硬度。

          三、未病先防:老年人不宜到人多和車多的地方活動,下雨、下雪或地上積水、結冰時不要外出,以免跌倒而發生骨折。不要攀登梯子或爬高活動,不宜在陡坡上行走,因老年人下肢無力,反應遲鈍而易跌倒。平時出門時,須緩步慢行,若有眼花、耳聾、頭暈等癥狀時盡量減少外出,必須外出時要有幫助攙扶走路或手拄拐杖。夜間上廁所之前,應先在床沿坐上片刻,以使腿部肌肉力量處于興奮狀態,并可防止體位改變時的一時性低血壓的發生。洗澡時,要準備好小凳子,坐著穿褲和鞋,防止跌倒。

          四、飲食調攝:多吃蔬菜、蛋白質和富有維生素的飲食,可防止骨質疏松的發生和發展。骨折早期飲食宜清淡,以利于祛瘀消腫,后期應偏味重,選擇合適的飲食調補肝腎,有利于骨折的愈合和功能的恢復。

          五、密切觀察:當遭受損傷后,如懷疑有骨折應及時去醫院診治。在轉送途中,應采取必要的臨時固定措施。

          六、功能鍛煉:在醫生指導下積極鍛煉未受傷的關節,每天每小時一百次,能避免關節僵硬、攣縮和肌肉萎縮。采用輕按摩的方法自我按摩,可促進局部血液循環,有利于骨折的恢復。

          溫馨提示:骨折在生活、工作中是比較常見的意外現象,如果嚴重的骨折很可能對生命安全造成影響,因此大家在平時要多主要預防,而一旦出現骨折了則要及時進行救治。有疑問,撥打健康熱線0871-65311120進行了解。

          如你轉載或引用本文,請標注轉自:「云南骨科醫院」 http://www.chileturquia.com/ 原創文章原文分享地址:http://www.chileturquia.com/chuangshang/gz/yfbj/article/show-861.html,轉載請注明出處
          網絡預約返回首頁

          就醫指南

          地址:云南省昆明市官渡區昌宏路(與廣福路交匯口處)

          客服熱線:0871-65311120

          在線時間:周一~周日08:00-23:00

          查看詳情:點擊查看全部

            
          關于云骨 | 就醫指南 | 官方微博 | 專家團隊 | 視頻中心 | 在線咨詢 | 返回首頁

          Copyright ? 2006 - 2016 云南(中德)骨科醫院 版權所有 (官)醫廣【2021】第10-20-01號    滇ICP備13006732號

          聯系地址:云南省昆明市官渡區昌宏路(與廣福路交匯口處)   聯系電話:0871-65311120 咨詢 Q Q:2608203832

          注:本網站信息僅供參考,不能作為診療及醫療依據,未經授權請勿轉載。

          金牛在线彩票 <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>